Recupere a calma dentro de você.
Aprenda a silenciar os pensamentos acelerados e aliviar a tensão constante.
Libere-se do medo que te paralisa.
Entenda suas emoções e recupere a confiança em si mesma.
Quebre o ciclo da preocupação excessiva.
Desenvolva estratégias práticas para lidar com a ansiedade no dia a dia.
Reconecte-se com sua essência.
Redescubra sua força interior e viva com mais leveza e presença.
Cultive bem-estar emocional com apoio especializado.
Tenha suporte para construir uma rotina mais segura e equilibrada.
Conheça mais sobre a terapia e agende seu atendimento agora.
Se você sente que a ansiedade está controlando sua vida, saiba que não está sozinha.
Meu trabalho é ajudar mulheres que enfrentam desafios diários com ansiedade, medo constante, insegurança e sobrecarga emocional.
Através da terapia individualizada, você pode aprenderá a entender suas emoções, reduzir os pensamentos acelerados e reconquistar a tranquilidade no seu dia a dia.
Juntas, vamos trabalhar para fortalecer sua autoestima, desenvolver estratégias de enfrentamento e construir uma vida com mais leveza e bem-estar.
Identifique os gatilhos da sua ansiedade:
Aprenda a reconhecer pensamentos automáticos e situações que despertam ansiedade, entendendo
como eles afetam seu corpo, emoções e comportamentos.
Ressignifique suas crenças sobre o medo e o controle:
Trabalhe pensamentos distorcidos que alimentam a ansiedade, como a necessidade de prever tudo ou evitar o desconforto a qualquer custo.
Modifique padrões de pensamento ansiosos:
A terapia ajuda você a questionar crenças disfuncionais e construir uma nova forma de pensar, mais realista e equilibrada, reduzindo o medo e a antecipação negativa.
Reduza comportamentos de evitação e fuga:
Com o apoio da TCC, você aprende a enfrentar situações temidas de forma gradual e segura, reduzindo o impacto da ansiedade sobre sua vida.
Desenvolva estratégias para lidar com a ansiedade no dia a dia:
Aprenda técnicas práticas para controlar sintomas físicos e emocionais, melhorar o foco, e retomar o controle sobre sua rotina e bem-estar emocional.
Tratamento personalizado e com base científica:
Receba um acompanhamento psicológico individualizado, com técnicas validadas pela ciência e adaptadas à sua realidade, promovendo mudanças duradouras.
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Como Funciona Meu Trabalho
Entenda como posso te ajudar a transformar sua relação com suas emoções e sua mente.
Primeiro passo: te escutar com acolhimento
Na nossa primeira sessão, o foco é conhecer sua história, seus sintomas, suas angústias e tudo que tem impactado sua saúde emocional.
Identificando padrões emocionais e comportamentais
Juntas, vamos mapear os pensamentos e comportamentos que alimentam a ansiedade, a tristeza constante, ou o medo de se expor — tudo com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Equilíbrio emocional com consciência e prática
Te ajudo a desenvolver novas formas de lidar com o que sente, usando ferramentas da TCC para entender, acolher e transformar suas emoções no dia a dia.
Ressignificando pensamentos que te limitam
Vamos trabalhar crenças negativas sobre você mesma, sobre o futuro ou sobre os outros, que podem estar alimentando a ansiedade social, a autocrítica ou o desânimo.
Ferramentas feitas para você
Cada processo terapêutico é único. Por isso, as estratégias são pensadas para fazer sentido na sua rotina e respeitar seu tempo e suas necessidades.
Acompanhamento constante e ajustes sempre que precisar
Estarei com você ao longo de todo o caminho, ajustando o plano terapêutico conforme você evolui, enfrenta novos desafios e conquista mais segurança emocional.
Assim, caminhamos juntas para uma vida com mais equilíbrio, autonomia e bem-estar.
Iniciaremos, juntas, sua jornada em busca de autoconhecimento, superação de traumas, conquista de metas e melhora dos transtornos e dificuldades emocionais que impactam sua vida.
Com apoio terapêutico, você desenvolverá uma maior capacidade de lidar com os conflitos do cotidiano e construirá, passo a passo, uma rotina mais leve, consciente e saudável.
Sobre mim:
Sou Lidiane Sarmento, psicóloga formada em 2015 e, ao longo dessa jornada, encontrei na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) uma abordagem eficaz e transformadora. A TCC me permite ajudar meus pacientes a entenderem melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, oferecendo ferramentas para que possam superar desafios e alcançar o bem-estar desejado. Acredito que cada pessoa é única, por isso, meu trabalho é sempre personalizado, com muito acolhimento, respeito e compromisso. Meu objetivo é caminhar ao seu lado, apoiando-a em sua jornada de autodescoberta e transformação.
Formação Profissional:
Sou graduada em Psicologia pela UNIABEU, e ao longo da minha carreira, busquei me especializar e me atualizar constantemente. Concluí minha formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em Obesidade e Emagrecimento na TCC pelo Grupo PBE (2024), além de me capacitar em Terapia Comportamental Dialética (DBT) pelo mesmo grupo. Tenho também uma Pós-Graduação em TCC pelo CETCC (2024) e uma Pós-Graduação em Psicopatologia pelo Grupo PBE (atualmente em curso). Acredito na formação continuada, por isso, sigo investindo em diversos cursos e mentorias na área de TCC, sempre buscando novas ferramentas para oferecer o melhor suporte aos meus pacientes.
Meu propósito é acolher, escutar e guiar você em seu processo de cura emocional e transformação interior.
Através da Psicologia e da Terapia Cognitivo-Comportamental, ajudo minhas pacientes a entenderem suas dores, ressignificarem suas histórias e desenvolverem recursos para lidar com os desafios da vida com mais consciência, equilíbrio e autoconfiança.
Quero que cada pessoa que passa pelo meu atendimento se sinta segura, compreendida e capaz de assumir o protagonismo da sua própria história.
