A psicoterapia é eficaz no tratamento dos diversos tipos de ansiedade, seus benefícios são inúmeros. Hoje estarei falando sobre alguns nesse post.

1- Desenvolver Inteligência Emocional

O psicólogo auxilia o paciente no enfrentamento de problemas e a criar soluções para seus conflitos.

Por exemplo, pessoas com baixa autoestima, que não conseguem lidar com críticas e acabam se isolando ou sendo agressivas. A inteligência emocional ajuda a solucionar problemas de maneira mais eficiente e a identificar pensamentos, sentimentos e impulsos indesejados.

2- Aprender como funciona a Ansiedade

O paciente toma consciência de como funciona o mecanismo da ansiedade, aprendendo a observar melhor todos os sintomas e quais as funções deles em sua vida.

3 - Identificar fatores desencadeadores da ansiedade

Na ansiedade nem sempre a pessoa tem consciência do que a faz ficar ansiosa, por isso muitas crises podem acontecer sem uma causa aparente. O psicólogo pode ajudar a identificar as causas que alimentam a ansiedade.

4- Te ensina técnicas de controle

Através das técnicas específicas para cada caso, o paciente consegue ele mesmo se conhecer melhor e obter um maior controle dos sintomas.

5- Enfrentamento de situações

Auxilia o paciente a enfrentar situações desafiadoras que ele possa estar evitando por considerá-las difíceis, e assim se privando de muitas coisas que gostaria de fazer.

6 - Aprendizados para toda a vida

A terapia promove um autoconhecimento sem igual e também sobre o mundo. Todo esse conhecimento se torna parte de você. Esse é o resultado do seu investimento.

7 - Melhora nos relacionamentos

Muitas vezes, o convívio social são as principais causas da ansiedade, por isso os benefícios são enormes nessa área. O paciente pode desenvolver habilidades sociais para lidar melhor com qualquer tipo de pessoa ou comportamentos.

Lidar com o Transtorno de Ansiedade sozinho é algo que pode trazer ainda mais sofrimento e sensação de incapacidade. Buscar a ajuda de um psicólogo é fundamental para obter a melhora do transtorno.